自分を好きになるには？

いろいろな本に書かれている事ですがこれがなかなか難しいです。
どうしたら自きになれるのか？必要以上に自分に厳しくならず、自分を許す事必要なのではないでしょうか?
そこのところで日本人は自分にも人にも厳しい人が多いように感じます。自分にきびしいと人にもそれを強いてしまう傾向があるようです。自分に優しくなる事で人にも優しくなれるのではないでしょうか？自殺大国なんて事を言われない様に願うばかりです。